六、天然降壓藥：芹菜

芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，它含有一種堿性成分，有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)高血壓和膽固醇都有一定抑制作用。芹菜所含營(yíng)養(yǎng)成分多在菜葉中，不要只吃莖桿丟掉葉。

七、天然降脂藥：山楂

山楂是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂內(nèi)的黃酮類化合物能降低血清膽固醇。

八、天然消炎藥：蜂蜜

優(yōu)質(zhì)蜂蜜具有較強(qiáng)的防腐作用。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。將蜂蜜涂于傷口，可減少滲出、減輕疼痛，防止感染。

九、天然清熱藥：草莓

草莓有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功，利于緩解肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等癥狀。吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最后再用涼開(kāi)水浸泡1-2分鐘。

十、天然抗衰老：葡萄

葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強(qiáng)免疫力。鞣酸能夠抗過(guò)敏、延緩衰老的保健功效。